Jaké jsou výhody tvarohu
Sýr je skvělým zdrojem bílkovin a vápníku, takže se vstřebávají lépe, než když pijete mléko.
Pouhých 100 g sýra zajišťuje denní potřebu vápníku.
Sýr má vysoký obsah vitaminu D, což je poměrně vzácné, protože mnoho potravin neobsahuje prakticky žádný.
Sýr doplňuje energii, protože se jedná o vysoce kalorický výrobek. Je ideální pro každodenní svačinu.
