Jaké jsou výhody tvarohu Sýr je skvělým zdrojem bílkovin a vápníku, takže se vstřebávají lépe, než když pijete mléko. Pouhých 100 g sýra zajišťuje denní potřebu vápníku. Sýr má vysoký obsah vitaminu D, což je poměrně vzácné, protože mnoho potravin neobsahuje prakticky žádný. Sýr doplňuje energii, protože se jedná o vysoce kalorický výrobek. Je ideální […]